飛鷹活絡油

鎮痛常識一

切忌用力過猛

很多人以為按摩就是講求力氣大，越是用力往痛點按壓，就越能解除痛楚。其實，按摩應以舒筋活絡為本，用力過猛就有機會令身體軟組織受創傷，導致發炎，損傷筋肌則傷上加傷！

鎮痛常識二

注意洗澡時間

「老寒腿」是民間的叫法，實為腿部（多為膝關節）酸麻脹痛，反覆發作。常見於曾患有關節炎或關節軟骨磨損，當遇到寒冷、潮濕環境或降溫天氣會出現疼痛，長期吹襲冷氣也可能會使腿部不適。可用活絡油塗擦在膝關節周圍等穴位進行按摩，有助舒緩酸脹不適。

鎮痛常識三

鎮痛熱敷好方法

建議利用「鎮痛熱敷法」加強療效 ── 以適量「鎮痛霸」活絡油於患處按摩後，在外加上毛巾並敷上熱水袋約15至20分鐘，可以令患處血管擴張及放鬆繃緊的肌肉，促進局部血液循環，提升鎮痛功效。

鎮痛常識四

穴位按摩是良策

從中醫角度來看，穴位按摩不單可以保持經絡暢通，促進血液循環，更可以刺激大腦產生「腦內啡」(endorphin)，讓人心情愉快，減少疼痛感。其中最常見用於治療肩頸腰背痛的兩大穴位分別是風池和委中，配合「鎮痛霸」活絡油按摩，收效更佳。

鎮痛常識五

地雷食物勿亂碰

筋骨痛最怕「濕滯」，不易消化的食物如黏膩的糯米，多吃會讓脾胃易滯，令濕氣聚積體內，就有機會阻塞經絡，血氣不通就「痛」。脾主肌肉和四肢，當脾胃積「濕滯」又困於關節和四肢，就會加重疼痛不適，所以脾胃虛弱及有關節痛人士應慎食糯米。

鎮痛常識六

運動保持靈活性

日常定時進行適量運動，能夠有效提升關節靈活性和肌肉柔韌度，避免肌肉僵硬，紓緩關節疼痛症狀。游泳及太極都是不錯的選擇，但要注意若關節發炎時，便需要暫停運動並多加休息。